La felicidad no debería ser un fin sino el propio trayecto, y cada quien tiene el suyo propio, pero sabemos que las personas felices tienen hábitos felices, y como aquí estamos para sumar es lo que debemos tener presente.

¿Qué es la felicidad?

Según la real academia española. La felicidad es el estado de gran satisfacción espiritual y física, pero también puede ser una persona, objeto, o situación que contribuyen a hacer feliz a alguien y según refiere, es la ausencia de inconvenientes o tropiezos.

10 Hábitos de las personas felices

  • SÈ UNA PERSONA AGRADECIDA
  • FRENA LA QUEJA
  • MIRA CON LOS OJOS DE UN NIÑO
  • REALIZA UNA ACTIVIDAD AL DÍA QUE TE GUSTE
  • VIVE EN EL PRESENTE
  • CAMBIA TU FOCO
  • PERDÓNATE
  • CADA MAÑANA SONRÍE
  • NO COMPARES TU ESTADO CON EL DE NADIE
  • MUEVE TU CUERPO

Ejercicios de la felicidad

Ejercicio de gratitud: Escribe 3 cosas por las que te has sentido o te puedes sentir agradecida.

Bonus de la queja: identifica cuántas veces sueles quejarte y ponle un freno.

Cambia tu mirada: aprende a observar.

Actividades: integra una a tu rutina y disfrútala.

Presente y no ausente: en ti, en la vida de los demás, donde es la prioridad mejor presente que ausente.

¿Dónde pones tu foco? Sé consiente dónde pones tu luz, donde necesitas iluminar.

Perdónate: con un té, una copa de vino, un helado, un masaje, una musiquita. Lo que elijas estará bien.

Activa tu cuerpo: escúchalo, sé justa y compasiva, después de todo es quien jamás te abandona.

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