Nuestra salud mental, un tema muy comercial por estos días.
Pero en realidad te has detenido a pensar qué es la salud mental y cómo la vives tú?.
Quizás todos hablan de lo mismo; ansiedad, depresión, falta de amor propio, etc…
Y son temas que quizás todos están hablándolos, pero nadie se detiene a una autoexploración, para identificar qué estás sintiendo. Y mucho se habla que el amor propio empieza por uno, que la ansiedad la provoca tal cosa, que estar deprimidos es por tal razón, pero ok ya sabemos todo eso y la solución cuál es?.
Aquí 5 puntos claves para aliviarte y seguir.
No tomarse nada personal
No suponer nada
Palabras muy limpias para mi y los demás
Dar mi mayor rendimiento en todo
Agradecer todo
Cada vez que vengan a tu mente pensamientos que son para bajarte la batería 🪫 recuerda que si alguien lo dijo o lo hizo, pues no es para que lo tomes de forma personal, y si no sabes el contexto de lo sucedido lo mejor será que no empieces a suponer, a crear guiones que Netflix ni televisa van a comparte. Y no empieces a acusarte de culpable por lo que está sucediendo, se muy amable en tus palabras al final el día es bueno saber que te tienes más que a nadie. Por eso lo ideal es siempre enfocarnos y hacer el trabajo como si fuese Dios, y para la persona más importante que eres tú, y siempre mereces lo mejor. Pero antes de todo, no importa si es triste o feliz sea como sea la situación sé agradecido, créeme que nada te hará ver o sentir las cosas de otra manera. Agradécelo todo, quizás digas cómo voy agradecer algo que me lastima ❤️🩹 pero si analizas el entorno siempre vas a encontrar algo más que ese dolor.