La felicidad no debería ser un fin sino el propio trayecto, y cada quien tiene el suyo propio, pero sabemos que las personas felices tienen hábitos felices, y como aquí estamos para sumar es lo que debemos tener presente.
¿Qué es la felicidad?
Según la real academia española. La felicidad es el estado de gran satisfacción espiritual y física, pero también puede ser una persona, objeto, o situación que contribuyen a hacer feliz a alguien y según refiere, es la ausencia de inconvenientes o tropiezos.
10 Hábitos de las personas felices
- SÈ UNA PERSONA AGRADECIDA
- FRENA LA QUEJA
- MIRA CON LOS OJOS DE UN NIÑO
- REALIZA UNA ACTIVIDAD AL DÍA QUE TE GUSTE
- VIVE EN EL PRESENTE
- CAMBIA TU FOCO
- PERDÓNATE
- CADA MAÑANA SONRÍE
- NO COMPARES TU ESTADO CON EL DE NADIE
- MUEVE TU CUERPO
Ejercicios de la felicidad
Ejercicio de gratitud: Escribe 3 cosas por las que te has sentido o te puedes sentir agradecida.
Bonus de la queja: identifica cuántas veces sueles quejarte y ponle un freno.
Cambia tu mirada: aprende a observar.
Actividades: integra una a tu rutina y disfrútala.
Presente y no ausente: en ti, en la vida de los demás, donde es la prioridad mejor presente que ausente.
¿Dónde pones tu foco? Sé consiente dónde pones tu luz, donde necesitas iluminar.
Perdónate: con un té, una copa de vino, un helado, un masaje, una musiquita. Lo que elijas estará bien.
Activa tu cuerpo: escúchalo, sé justa y compasiva, después de todo es quien jamás te abandona.